A tecnologia tem se tornado uma grande aliada na prática de atividades físicas, contribuindo para que o exercício seja mais seguro e direcionado. O uso da inteligência artificial no acompanhamento esportivo vai muito além da simples orientação de exercícios: ela atua como uma ferramenta de prevenção, identificando riscos e otimizando o desempenho individual.A criação de um plano de treino personalizado é um dos principais recursos que a IA oferece, permitindo que cada pessoa tenha um programa de exercícios ajustado às suas características físicas, histórico de lesões e metas pessoais. Essa personalização é o primeiro passo para evitar sobrecargas e garantir…
